“手脚冰凉，腹部如冰窖，有解吗？”


中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

敲黑板啦，阳虚都有哪五种症状？


阳气不足的五大表现：


*怕冷、*手脚冰凉、*消化不良、*精神不振、*无精打采


心阳不足的表现：


胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落。


肝阳不足的表现：


萎靡不振，没有生机，容易疲劳。


脾阳不足的表现：


食少腹胀，肚子发冷，消化不良，情绪忧郁。


肺阳不足的表现：


容易感冒，气喘咳嗽，特别是顽固性咳嗽久治不愈。


肾阳不足的表现：


没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退。



一  哪些食物可以补阳虚体质
阳虚体质应当重点补阳气。阳气不足并且经常腰膝冷痛的人，雪糕、冷饮、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃，少吃或者不吃，因为这些东西最伤阳气了。可以多吃一些温阳的食物，下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
二 介绍几个艾灸的穴位

艾灸檀中穴能补心阳
心气不足，阳气虚衰是本病的根本。心为阳脏，心阳得不到温煦，则心气亏虚，心阳不振，鼓动无力，致心脉瘀阻，血脉运行不畅而见脉来迟缓。膻中位居胸部，为气之会穴，为心包募穴，故选用膻中治疗心之疾患。艾灸具有温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱的作用。艾灸膻中穴可以振奋心阳，使血脉运行通畅，脉动有力。


艾灸命门穴能补肾阳
除了上面所介绍的食补之外，艾灸穴位也能起到补肾阳的作用。命门穴，是肾阳藏身的地方，也是元气的主要所在地。每次艾灸命门穴20分钟，一周3次，对于补肾壮阳有很好的效果。



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